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CURL IN PIEDI CON BILANCIERE – BICIPITI

CURL IN PIEDI CON BILANCIERE – BICIPITI

    Il curl con il bilanciere In piedi col bilanciere all’ altezza delle cosce, usando un impugnatura leggermente più larga delle spalle e tenendo i gomiti contro i fianchi e sempre perpendicolari al suolo 1.     Sollevare il bilanciere verso il…

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