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La Tecnica Migliore Da Adottare Nel Bodybuilding

La tecnica migliore da adottare nel Bodybuilding

Navigando nel web, noto come tanti si impegnano a publicare tecniche di allenamento che miracolosamente garantiscano un ipertrofia da "super dopato". Effettivamente sono descritte talmente bene, che io stesso sarei tentato di eseguirle, ma purtroppo non posso sperare o sognare…

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CURL IN PIEDI CON BILANCIERE – BICIPITI

CURL IN PIEDI CON BILANCIERE – BICIPITI

    Il curl con il bilanciere In piedi col bilanciere all’ altezza delle cosce, usando un impugnatura leggermente più larga delle spalle e tenendo i gomiti contro i fianchi e sempre perpendicolari al suolo 1.     Sollevare il bilanciere verso il…

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