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LA PAPPA REALE

LA PAPPA REALE

di Emanuela D'Ingeo Personal Trainer     La pappa reale e' una sostanza prodotta dal sistema ghiandolare cefalico delle api operaie. La pappa reale e' il nutrimento primario di larve fino al terzo giorno di vita, dopo la loro alimentazione…

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MICROELEMENTI – MICRONUTRIENTI

MICROELEMENTI – MICRONUTRIENTI

di Federico Rosmarini atleta di Roberto Eusebio   Insieme di tutti quegli elementi presenti in percentuali bassissime nella dieta, ma fondamentali per lo svolgimento di molti dei processi biologici del nostro corpo VITAMINE Con l’ eccezione della vitamina D, sintetizzata…

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INTEGRATORI

di Federico Rosmarini atleta di Roberto Eusebio E’ importante sottolineare che, queste sostanze, ricavati del tutto naturali che consentono alle persone di migliorare la propria salute ed agli sportivi di incrementare le prestazioni, non hanno lo scopo di alterare il…

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CLASSIFICAZIONI ALIMENTI

di Federico Rosmarini atleta di Roberto Eusebio CLASSIFICAZIONE DEI NUTRIENTI Il corpo umano può essere visto come una macchina atta a trasformare energia chimica in energia meccanica e alla base di questa trasformazione c’è la nutrizione che ha il compito…

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ACQUA E CORPO

ACQUA E CORPO

FUNZIONI DELL’ACQUA NEL CORPO di Veronica Rossini (Personal Trainer)   L’acqua rappresenta il 40-70% della massa corporea in funzione dell’età, del sesso e della composizione corporea; costituisce dal 65 al 75% della massa muscolare e circa il 10 % della…

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LA NUOVA FRUTTA

LA NUOVA FRUTTA

I manuali di nutrizione ci insegnano che la frutta è costituita per l’ 80% di acqua; il restante composto e’formato da fibre, vitamine e carboidrati, in particolar modo da saccarosio, glucosio e fruttosio (quest’ultimo è uno zucchero semplice, con un…

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VITAMINE GRUPPO B

VITAMINE GRUPPO B

Roberto Eusebio LE VITAMINE B L’IMPORTANZA DELLE VITAMINE B IN UNA DIETA EQUILIBRATA Affrontare una dieta con lo scopo di perdere peso è una scelta che intrapendono giornalmente migliaia di persone. Ma cosa vuol dire affrontare una dieta? Come scegliere il nostro…

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