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I Crampi O Spasmi Muscolari Nell’atleta

I crampi o spasmi muscolari nell’atleta

I crampi durante l'esercizio fisico La contrazione muscolare rapida o incontrollata, crampo o spasmo, avviene inaspettatamente e spesso con nessuna stimolazione. La contrazione muscolare e il dolore durano per diversi minuti e poi lentamente la muscolatura si rilassa. I crampi…

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LA PAPPA REALE

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di Emanuela D'Ingeo Personal Trainer     La pappa reale e' una sostanza prodotta dal sistema ghiandolare cefalico delle api operaie. La pappa reale e' il nutrimento primario di larve fino al terzo giorno di vita, dopo la loro alimentazione…

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VITAMINE

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LE VITAMINE Gli atleti hanno l'esigenza di ottimizzare l'alimentazione quotidiana in modo da avere energia supplementare per l'allenamento, come anche i nutrienti necessari per i processi di costruzione e riparazione dei corpo. L'alimentazione per un miglior rendimento sportivo non riguarda…

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