Testosterone basso e Ipogonadismo, attività da palestra, che fare ? Precedentemente ho descritto come funziona l’asse ipotalamo, ipofisi, gonadi, quel complicato meccanismo che serve a produrre e regolare la produzione del testosterone. Art: (ASSEIPOTALAMO,IPOFISI,GONADI.TESTOSTERONE TOTALE E TESTOSTERONE LIBERO) Ora parlerò di…
Asse Ipotalamo, Ipofisi, Gonadi - Testosterone Totale e Testosterone liberato Uno stile di vita sano ed equilibrato è improntato su quattro punti fondamentali: •Piano alimentare corretto •Allenamento adeguato •Riposo e controllo dello stress •Quadro ormonale corretto Inutile sottolineare che la…
La vitamina D è una vitamina liposolubile, solubile in grassi, come le vitamine A,E,K, (F grassi essenziali). E’ l’unica vitamina che può essere sintetizzata dal corpo, tramite l’esposizione ai raggi ultravioletti (sole). E’ difficilmente reperibile negli alimenti, la possiamo trovare…
LE VITAMINE Gli atleti hanno l'esigenza di ottimizzare l'alimentazione quotidiana in modo da avere energia supplementare per l'allenamento, come anche i nutrienti necessari per i processi di costruzione e riparazione dei corpo. L'alimentazione per un miglior rendimento sportivo non riguarda…
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