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TRAZIONI ALLA SBARRA – DORSALI E BICIPITI

TRAZIONI ALLA SBARRA – DORSALI E BICIPITI

  Esecuzione delle trazioni alla sbarra per i dorsali   Impugnare la sbarra con le palme rivolte anteriormente (presa prona). L’impugnatura dovrà essere poco più larga rispetto alle spalle. Espirando, con una trazione portare in alto il corpo raggiungendo con…

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I DORSALI

I DORSALI

E’ sicuramente uno dei gruppi muscolari che prediligo, o per lo meno uno tra i più interessanti e stimolanti che adoro allenare. Il gran dorsale per la sua vastità ed ampiezza è sicuramente uno dei muscoli più imponenti del corpo…

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