Tag: TRAZIONI

TRAZIONI ALLA SBARRA – DORSALI E BICIPITI

TRAZIONI ALLA SBARRA – DORSALI E BICIPITI   Esecuzione delle trazioni alla sbarra per i dorsali   Impugnare la sbarra con le palme rivolte anteriormente (presa prona). L’impugnatura dovrà essere poco più larga rispetto alle spalle. Espirando, con una trazione portare in alto il corpo raggiungendo con la sbarra la la parte alta del petto […]

L’alIenamento dei dorsali

L’alIenamento dei dorsali – E’ sicuramente uno dei gruppi muscolari che prediligo, o per lo meno uno tra i più interessanti e stimolanti che adoro allenare. L’alIenamento dei dorsali   Il gran dorsale per la sua vastità ed ampiezza è sicuramente uno dei muscoli più imponenti del corpo umano, determinato in ognuno di noi dalla […]

× Per info