TABELLA-DI-ALLENAMENTO-PER-PALESTRA-CON-TECNICA-SET-GIGANTE

TABELLA DI ALLENAMENTO PER BODYBUILDING CON TECNICA IN SET GIGANTE - GIANT SET   Si tratta di Set gigante. sullo stesso gruppo muscolare vengono eseguiti senza recuperare tra una stazione e l’altra tre esercizi diversi. Ad esempio, per i quadricipiti:…