DISTENSIONI -SPINTE – PANCA PIANA IMPUGNATURA STRETTA -MP – MULTY POWER – TRICIPITI
Esecuzione delle distensioni su panca a presa stretta per i tricipiti 1. Sdraiati con la schiena ben aderente alla panca 2. Afferrare il bilanciere con una presa medio stretta, appena più stretta delle spalle, tale da mantenere i gomiti affiancati…
