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SQUAT – QUADRICIPITI – FEMORALI – GLUTEI

SQUAT – QUADRICIPITI – FEMORALI – GLUTEI

    Esecuzione dello Squat con il bilanciere Posizionarsi sotto il bilanciere e posizionandolo sui trapezi e non sul collo. Staccare il bilanciere dai supporti e fare un passo indietro. Ispirando, accovacciarsi mantenendo la schiena e la testa erette. Le…

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QUANTO ANDARE GIU’ CON LO SQUAT

QUANTO ANDARE GIU’ CON LO SQUAT

Domenico Ciao Roberto, nella corretta esecuzione dello squat, un esercizio fondamentale per lo sviluppo di tutta la muscolatura del corpo, può essere utile utilizzare uno sgabello oppure una panca bassa, siccome quando lo eseguo non riesco a capire facilmente se…

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QUADRICIPITI

QUADRICIPITI

L'APPROCCIO MENTALE PER AFFRONTARE L'ALLENAMENTO DELLE GAMBE !! Alzi la mano chi non si è mai presentato con un inquietante senso di ansia all’appuntamento più temuto della settimana. Chi pratica il body building da un po’ di tempo e con…

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