QUANTE VOLTE ALLENARE I MUSCOLI
David ciao Roberto, che ne pensi di un full body 2 volte a settimana per ipertrofia per soggetto meso-ectomorfo? Allenamento lunedì e giovedì con esercizi alternati (es. se lunedi faccio lo squat, giovedì faro gli affondi). Ho notato che aumentando…