Siamo esseri umani, pretendiamo il massimo rispetto del nostro corpo, siamo abituati ad arrivare al limite delle nostre possibilità fisiche e mentali, ed il premio più grande che possiamo ottenere e’ quello di imparare a conoscerci, lottare con noi stessi,…
Il bodybuilding negli ultimi anni, ha subito come ben sappiamo una forte evoluzione. Un' evoluzione che a parer mio ha superato di gran lunga e storpiato, quello che potrebbe essere la bellezza che caratterizza questa disciplina, rovinandone l'essenza per la…
L' approccio mentale positivo che si crea dalla spiaggia per raggiungere la palestra... NON HA PREZZO !! Si producono endorfine che in allenamento ti fanno rendere almeno il 30% in più. Tornare dalle vacanze migliorati non solo fisicamente, ma sopratutto…
Le vacanze sono come il tempo che ci prendiamo per comunicare con noi stessi e di conseguenza tutti possono parlare. A volte durante l'anno è difficile sapere come connettersi con noi e con gli altri. Con le vacanze, è come…
Ricerca la paura per dominarla, il dolore per diventare più forte, le difficoltà per essere migliore. CULTURA FISICA
Alzate frontali con bilanciere: Esecuzione La posizione di partenza vede l'atleta in piedi in posizione eretta con la schiena nella sua posizione di forza, le ginocchia leggermente flesse e la distanza tra i piedi pari o leggermente…
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