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DORMIRE POCO E SPORT

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Paolo Ciao Roberto ultimamente ho una situazione particolare, per motivi lavorativi riesco a dormire 5 ore di notte e 2 al pomeriggio. credi sia insufficiente? o comunque molto limitativo per ottenere risultati? se si come potrei ovviare?la glutammina puo essere…

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STRESS – GRASSO E GONFIORE

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Silvano   Ciao Roberto un consiglio , ultimamente il nervoso, lo stress, ecc..... mi fa ingrassare solo respirando .. sarà l'età, sarà cambiato qualcosa nei miei ormoni ....un esame del sangue specifico ?.....come posso risolvere questo problema ???Ti ringrazio anticipatamente...ciao…

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IL RIPOSO CICLICO

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di Salvatore Spitaleri (Personal Trainer e atleta di Roberto Eusebio) Un elemento FONDAMENTALE dell'allenamento (che fà assolutamente parte dell’allenamento) è quello di un riposo ciclico che molti di voi e io per primo (fino a qualche tempo fà) non vogliamo…

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QUANTO RECUPERARE ?

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Quante volte siamo alla ricerca di nuovi esercizi, di nuove routine di allenamento o escogitiamo modi e tecniche per congestionare i nostri muscoli in modo da distruggerli il più possibile ? Tutto questo perché per noi è importante e fondamentale…

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