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ILLUSTRAZIONI DEGLI ESERCIZI IN PALESTRA

ILLUSTRAZIONI DEGLI ESERCIZI IN PALESTRA

Gli esercizi in palestra non sono da semplificarsi esclusivamente come l'esecuzione perfetta !! L'allenamento è percezione, reclutamento delle fibre muscolari interessate, massimo stimolo, ascolto del nostro corpo, voglia di superare i nostri limiti, rispetto della nostra genetica ... e soprattutto…

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POLPACCI

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Stiamo parlando di un muscolo, particolare. La ricerca per lo sviluppo ipertrofico di tale muscolo e’ sempre stata oggetto di tesi di allenamento delle piu’ svariate. Basti pensare che anche atleti culturisti del MR OLIMPIA, (il massimo nella disciplina riguardante…

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QUADRICIPITI

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L'APPROCCIO MENTALE PER AFFRONTARE L'ALLENAMENTO DELLE GAMBE !! Alzi la mano chi non si è mai presentato con un inquietante senso di ansia all’appuntamento più temuto della settimana. Chi pratica il body building da un po’ di tempo e con…

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