Polpacci

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Stiamo parlando di un muscolo, particolare. La ricerca per lo sviluppo ipertrofico di tale muscolo e’ sempre stata oggetto di tesi di allenamento delle piu’ svariate. Basti pensare che anche atleti culturisti del MR OLIMPIA, (il massimo nella disciplina riguardante…

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Quadricipiti

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L'APPROCCIO MENTALE PER AFFRONTARE L'ALLENAMENTO DELLE GAMBE - QUADRICIPITI !! Alzi la mano chi non si è mai presentato con un inquietante senso di ansia all’appuntamento più temuto della settimana. Chi pratica il bodybuilding da un po’ di tempo e…

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