ALLENO PRIMA I MUSCOLI GRANDI POI I PICCOLI

ALLENO PRIMA I MUSCOLI GRANDI POI I PICCOLI

Domenico Ciao Roberto, oggi in palestra ho avuto uno scontro dialettico con un amico sulle regole principali nel body building, volevo chiederti di confermarmi oppure smentire quanto ho sempre saputo cioè che nel BB vanno allenati sempre prima i muscoli…

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SPALLE PICCOLE, CHE FARE

SPALLE PICCOLE, CHE FARE

Raffaele Ciao Roberto,nel mio workout per pettorali spalle e tricipiti, inserisco tre esercizi per i pettorali due per le spalle e due per i tricipiti. Ho osservato che le spalle sono proporzionatamente molto più piccole. Come potrei incrementare le "dimensioni"…

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