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ALLENO PRIMA I MUSCOLI GRANDI POI I PICCOLI

ALLENO PRIMA I MUSCOLI GRANDI POI I PICCOLI

Domenico Ciao Roberto, oggi in palestra ho avuto uno scontro dialettico con un amico sulle regole principali nel body building, volevo chiederti di confermarmi oppure smentire quanto ho sempre saputo cioè che nel BB vanno allenati sempre prima i muscoli…

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COME ESEGUIRE GLI ESERCIZI IN PALESTRA

COME ESEGUIRE GLI ESERCIZI IN PALESTRA

Marco, Ciao roberto chiedo a te perche per ora nessun personal trainer e’ riuscito a darmi una risposta. Secondo te quale dovrebbe essere la velocita di una ripetizione per quando si fa massa e forza alcuni dicono 3 0 2…

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PERCHE’ IL METODO EUSEBIO

PERCHE’ IL METODO EUSEBIO

Luca ciao roberto , vado in palestra da un po' di anni ,andavo da un preparatore ed ora mi sono un po' stufato e mi sto allenando x i fatti miei , premetto che ho fatto un corso un paio…

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PROGRAMMA DI FORZA

PROGRAMMA DI FORZA

LUCA   Ciao Roberto volevo iniziare il tuo ciclo di forza pero' volevo una delucidazione, tu dici di effettuare la prima sett. 4x5 con 85% max poi 2 ad esaurimento con il 60%, la cosa che ti chiedo e' che…

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MODELLE E ANORESSIA

MODELLE E ANORESSIA

(Benedetta Vannacci atleta di Roberto Eusebio) Andando in giro per Milano, soprattutto nella settimana della moda, non è difficile imbattersi in qualche “modella”. Le riconosci subito perchè in pratica sono tutte uguali: alte, lunghe, dinoccolate e sicuramente magre. Da vera…

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LA CELLULITE – Pannicolopatia Edemo-fibro-sclerotica,

LA CELLULITE – Pannicolopatia edemo-fibro-sclerotica,

LA CELLULITE In gergo medico è denominata pannicolopatia edemo-fibro-sclerotica, presenta un alterazione del tessuto connettivale adiposo con ipertrofia delle cellule e negli spazi interstiziali si accumulano liquidi e tossine metaboliche. Le cellulite è legata ad un anomalo equilibrio tra circolazione…

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PERDERE PESO O PERDERE GRASSO

PERDERE PESO O PERDERE GRASSO

(Testimonianza di un Atleta)   Grande coach, mi permetto di scriverti perché voglio ringraziarti per il lavoro che stai facendo. Ti ho cercato a novembre del 2013, hai accettato di seguirmi solo dopo avermi incontrata per sapere quali fossero le…

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ALLENAMENTO PER LE DONNE

ALLENAMENTO PER LE DONNE

l'allenamento per le donne vorrei definire l'addome Il riposo ciclico cellulite che fare che prodotti quante volte allenare i muscoli l'allenamento con i pesi non deve ledere le articolazioni quanto allenamento fare per dimagrire professione fitness allenamento per ectomorfo esecuzione…

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