ALLENAMENTO E RABBIA
Domenico Ciao Roberto, ti vorrei porre una domanda forse un po strana, ma per chi si allena ad un certo livello e cerca sempre nuovi stimoli forse mi capirà, volevo chiederti quanto conta la rabbia che uno ha dentro e…
ALLENAMENTO PER LA FORZA
(Roberto Eusebio e Antonio Vergiani) I programmi di forza andrebbero integrati nell’allenamento stagionale per dare la possibilità al corpo di incrementare il carico durante il work-out classico; sappiamo che in fisica il lavoro (in questo caso sul muscolo) e’ dato…
Allenamento eccentrico
Roberto Eusebio L'evento lesivo a livello muscolare, costituisce uno degli insulti traumatici più ricorrenti in ambito sportivo. L'entità della lesione può andare dal semplice stiramento, spesso associato a rottura dei piccoli vasi, con comparsa di dolore e tumefazione, sino allo…