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LA CONTRAZIONE MUSCOLARE

LA CONTRAZIONE MUSCOLARE

  I muscoli sono organi capaci di contrarsi, in seguito ad uno stimolo adeguato, determinando il movimento del corpo o di sue parti. Costituiti da tessuto muscolare, sono avvolti da una membrana elastica che li mantiene in sede durante la…

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ALLENARE I MUSCOLI DEL COLLO

ALLENARE I MUSCOLI DEL COLLO

David Ciao Roberto. Sono David (personal trainer). Insegno da 25 anni ed oggi mi è stata fatta una domanda al quanto bizzarra. MI è stato chiesto da un atleta degli esercizi per il COLLO. NON stretching o EX PER IL TRAPEZIO,…

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DIETA NORMOCALORICA E BILANCIO AZOTATO POSITIVO

DIETA NORMOCALORICA E BILANCIO AZOTATO POSITIVO

David   ciao roberto come stai? volevo chiederti una cosa importante. Si sa che per mettere massa muscolare l'alimentazione é molto importante. La mia domanda é: per un natural é veramente necessario fare diete ipercaloriche per mettere massa magra? o…

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