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LA CONTRAZIONE MUSCOLARE

LA CONTRAZIONE MUSCOLARE

  I muscoli sono organi capaci di contrarsi, in seguito ad uno stimolo adeguato, determinando il movimento del corpo o di sue parti. Costituiti da tessuto muscolare, sono avvolti da una membrana elastica che li mantiene in sede durante la…

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ALLENO PRIMA I MUSCOLI GRANDI POI I PICCOLI

ALLENO PRIMA I MUSCOLI GRANDI POI I PICCOLI

Domenico Ciao Roberto, oggi in palestra ho avuto uno scontro dialettico con un amico sulle regole principali nel body building, volevo chiederti di confermarmi oppure smentire quanto ho sempre saputo cioè che nel BB vanno allenati sempre prima i muscoli…

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PERCHE’ IL METODO EUSEBIO

PERCHE’ IL METODO EUSEBIO

Luca ciao roberto , vado in palestra da un po' di anni ,andavo da un preparatore ed ora mi sono un po' stufato e mi sto allenando x i fatti miei , premetto che ho fatto un corso un paio…

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QUANTA MASSA POSSO METTERE DA NATURAL ?

QUANTA MASSA POSSO METTERE DA NATURAL ?

ALBERTO   Ciao Roberto, oggi un mio amico mi ha fatto una domanda che mi ha incuriosito...un body builder che inizia ad allenarsi a 16 anni , cioè nell’ età della crescita, una volta raggiunto il massimo della muscolatura che…

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STRETCHING

STRETCHING

STRETCHING - Esercizi Base Sono ormai migliaia le persone che hanno compreso i benefici del movimento fisico e studi recenti hanno dimostrato che le persone attive vivono in maniera più armonica e soddisfacente e che, al contrario, alcune problematiche legate…

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