MANTENGO GLI STESSI ESERCIZI

MANTENGO GLI STESSI ESERCIZI

Rispondo ad alta voce ad alcune mail riguardo il mio allenamento a microcicli variabili. La domanda e' questa : Roberto, mantengo gli stessi esercizi per ogni microciclo ? il muscolo non si abitua ? Risposta: il punto e' proprio questo…

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MICROCICLI VARIABILI EUSEBIO

MICROCICLI VARIABILI EUSEBIO

Quante volte gli istruttori di fitness sentono dire: mi e' "scaduta" la scheda di allenamento! La cambiamo ? Ma quanto deve durare un programma di allenamento ? Davvero il muscolo si abitua allo stesso esercizio e non ha piu' benefici?…

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