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MENTAL TRAINING

MENTAL TRAINING

Ri-programmare il cervello per prepararsi all'eccellenza. L’articolo che vi presento costituisce il frutto di un’attenta osservazione ed un’approfondita analisi del comportamento di alcuni atleti nonché di semplici sportivi i quali, dopo aver deciso di apportare dei miglioramenti al proprio fisico,…

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CONCENTRAZIONE E ALLENAMENTO

CONCENTRAZIONE E ALLENAMENTO

di Emanuela D'ingeo DINAMICHE E BENEFICI APPORTATI DALLE TECNICHE DI RESPIRAZIONE, RILASSAMENTO E CONCENTRAZIONE O FOCUS:   L'atto respiratorio e' essenziale per la sopravvivenza, nonostante cio' sono poche le persone in grado di respirare in modo efficiente e corretto. La…

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COMPONENTE EMOZIONALE

COMPONENTE EMOZIONALE

La riconversione e il controllo delle emozioni influiscono in maniera determinante. Molti soggetti perdono peso proprio in corrispondenza di uno sfogo emotivo troppo a lungo controllato, a volte tratteniamo comportamenti ed emozioni nel timore di essere mal giudicati. Le passioni,…

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