FRENCH PRESS CON MANUBRIO PANCA 80° – TRICIPITI – CAPO LUNGO DEL TRICIPITE
Esecuzione della French Press con manubrio In piedi con le gambe leggermente flesse o seduti su una panca. 1. Afferrare un manubrio e portarlo dietro la nuca, sostenendo il manubrio con una presa neutra 2. Mantenere con il gomito rivolto…
