AFFONDI FRONTALI ALTERNATI CON MANUBRI

AFFONDI FRONTALI ALTERNATI CON MANUBRI

    Esecuzione degli Affondi con i manubri   Braccia distese lungo i fianchi con i manubri in mano;   Corpo in posizione eretta a piedi pari e divaricati quanto la larghezza delle spalle,   Fare un passo avanti mantenendo…

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