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LEG PRESS – PRESSA – GAMBE – QUADRICIPITI

LEG PRESS – PRESSA – GAMBE – QUADRICIPITI

    Esecuzione pressa a 45 gradi 1.     Sedersi sulla macchina con la schiena ben aderente al sedile imbottito. 2.     Posizionare i piedi sulla piattaforma. 3.     Abbassare lentamente la slitta flettendo le anche e le ginocchia, senza raggiungere la completa flessione delle ginocchia.…

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