LEG CURL SEDUTO – BICIPITI FEMORALI – FLESSIONE DELLA GAMBA
Esecuzione del leg curl 1. Posizionarsi sulla macchina del leg curl sdraiato con il ventre disteso o con il curl seduto, sulla panca in posizione eretta (l'angolo protegge i muscoli lombari durante l'esercizio). 2. Portare il tallone il più…