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LEG CURL

Home » LEG CURL
LEG CURL SEDUTO – BICIPITI FEMORALI – FLESSIONE DELLA GAMBA

LEG CURL SEDUTO – BICIPITI FEMORALI – FLESSIONE DELLA GAMBA

      Esecuzione del leg curl 1.     Posizionarsi sulla macchina del leg curl sdraiato con il ventre disteso o con il curl seduto, sulla panca in posizione eretta (l'angolo protegge i muscoli lombari durante l'esercizio). 2.     Portare il tallone il più…

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LEG CURL AI CAVI – BICIPITI FEMORALI – FLESSIONI GAMBE

LEG CURL AI CAVI – BICIPITI FEMORALI – FLESSIONI GAMBE

    Esecuzione del leg curl 1.     Posizionarsi sulla macchina del leg curl con il ventre disteso sulla panca in posizione declinata (l'angolo protegge i muscoli lombari durante l'esercizio). 2.     Portare il tallone il più possibile vicino al gluteo flettendo la gamba.…

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Roberto Eusebio

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Consulente Sportivo - Preparatore Fisico
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