GLUTEI E FEMORALI IN ISOLAMENTO ALL’ HYPEREXTENSION
Esecuzione all'iperextension, esercizio per l'allenamento dei lombari e della fascia posteriore dell'addome e dei glutei, in quest variante si lasciano i lombari in scarico e si contrae solo glutei e femorali Con il viso rivolto al pavimento,…
IPEREXTENSION – GLUTEI – LOMBARI – FEMORALI
Esecuzione delle iperestesioni, esercizio per l'allenamento dei lombari e della fascia posteriore dell'addome e dei glutei. Con il viso rivolto al pavimento, fermate le caviglie alle apposite imbottiture Avendo cura di appoggiare il bacino sull'imbottitura dell'attrezzo: Sollevare…