DISTENSIONI SU PANCA INCLINATA GUIDATA – BENCH PRESS – PETTORALI CLAVICOLARI – ALTI
Esecuzione della Panca inclinata con il bilanciere Distendersi sulla panca inclinata dai circa 30°/45°, appoggiando spalle , glutei e piedi saldamente a terra. Avambracci perpendicolari al suolo. Dopo una profonda inspirazione abbassare il bilanciere al petto,…