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DIETA INCREMENTABILE

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di Federico Rosmarini atleta di Roberto Eusebio     Per incrementare la propria massa si deve aggiungere all’ allenamento un alimentazione che sottosta a delle regole basilari: -frazionare al massimo i pasti nel giorno -assumere una buona dose di grassi…

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DIETA E GIORNO LIBERO, “LO SGARRO”

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Mario approfitto della sua disponibilità per chiederle cosa pensa a riguardo del ''pasto libero''... -è giusto tenerlo sia in massa che in definizione? -dev'essere un pasto,o può essere una giornata? -nel caso sia un solo pasto, può essere davvero a…

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