Non esiste una migliore o peggiore palestra. La differenza la fa chi gestisce la palestra o meglio il tecnico "personal trainer" che segue i frequentatori in palestra. Milano è indubbiamente il bacino di utenza italiano dove vi sono maggiori frequentatori…
Molti ragazzi o ragazze, mi contattano, perche' desiderosi di preparare una gara. (sogno nel cassetto) La maggior parte non si rende conto di cosa voglia dire preparare una gara di bodyfitness (hp) o men's' phisique o miss bikini, tanto meno…
Prima di capire perchè con l'attività fisica aumenta l'autostima, dobbiamo capire che cos' e' l'autostima. L'autostima è l'opinione che abbiamo di noi stessi. Quando hai una sana e buona autostima, tendi a sentirti positivo su te stesso e sulla vita…
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