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EQUILIBRIO NELL’ALIMENTAZIONE

EQUILIBRIO NELL’ALIMENTAZIONE

David  ciao roberto! é risaputo che le diete ipercaloriche che usiamo noi in massa non sono un toccasana per la salute e per la longevità...cosa possiamo fare per ottimizzarla e renderla il piu sano possibile? un saluto! ROBERTO ciao David,…

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EQUILIBRIO: IL TRAGUARDO PER ESSERE CAMPIONI

EQUILIBRIO: IL TRAGUARDO PER ESSERE CAMPIONI

Quando si ha la consapevolezza che la propria disciplina sportiva non comincia e si conclude con un miglioramento esclusivamente estetico, ma si estende a tutta la realtà interiore di chi la pratica modificandola in maniera radicale, allora il processo di…

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ACQUA E CORPO

ACQUA E CORPO

FUNZIONI DELL’ACQUA NEL CORPO di Veronica Rossini (Personal Trainer)   L’acqua rappresenta il 40-70% della massa corporea in funzione dell’età, del sesso e della composizione corporea; costituisce dal 65 al 75% della massa muscolare e circa il 10 % della…

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EQUILIBRIO ALIMENTARE

EQUILIBRIO ALIMENTARE

Sono io che scelgo cosa mangiare con equilibrio e con la testa, e non perché sono a dieta ma perché ho cura del mio corpo. Quando scelgo non uso  la pancia o le emozioni perché so che il cibo può…

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