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I Carboidrati Non Sono Nostri Nemici

I carboidrati non sono nostri nemici

Sempre più persone approcciano nel modo sbagliato, quando si tratta di rimodulare i carboidrati nell'alimentazione. Abbiamo tutti capito che i carboidrati semplici e meglio evitarli, alzano la glicemia velocemente e la produzione insulinica diventa evidente anche a bassi dosaggi, inoltre…

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Relazione Tra Dieta E Palestra Per La Perdita Del Grasso

Relazione tra dieta e palestra per la perdita del grasso

Siamo stati condizionati a pensare all'esercizio fisico come ingrediente chiave, forse l'ingrediente più importante, di qualsiasi sforzo per quanto riguarda la perdita di peso corporeo. Ma in verità, l'evidenza oramai consolidata da anni, che solo l'esercizio fisico, pur ottimo che…

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RAPPORTO TRA OMEGA 3 E OMEGA 6

RAPPORTO TRA OMEGA 3 E OMEGA 6

La Scienza dell’Alimentazione ha oggi raggiunto una maggiore consapevolezza del fatto che la dieta influenzi molti fattori biochimici ed ormonali del nostro corpo, gli stessi meccanismi che influenzano il nostro stato di salute complessivo e il senso di benessere e…

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DIETA E PASTO SOSTITUTIVO

di Federico Rosmarini atleta di Roberto Eusebio Dieta che è molto usata soprattutto per la sua praticità, si tratta di rimpiazzare uno dei 2 pasti principali con buste o barrette sostitutive, mentre l’ altro pasto è alternativamente a base di…

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DIETA – NUTRIENTI E SOMATOTIPO

DIETA – NUTRIENTI E SOMATOTIPO

di Federico Rosmarini atleta di Roberto Eusebio   Qualità e funzioni dei macronutrienti rimangono inalterate, ciò che varia è l’ apporto di ognuno di essi nella propria dieta in base all’ attività svolta. Infatti il concetto di dieta equilibrata è…

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DIETA WEIGHT WATCHERS

DIETA WEIGHT WATCHERS

di Federico Rosmarini atleta di Roberto Eusebio   Dieta composta da 3 fasi: -fase 1à programma d’ urto atto alla rapida perdita di peso -fase 2àfase di transizione che dovrebbe portare al peso forma attraverso una perdita di peso graduale…

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DIETA SCARS DALE

di Federico Rosmarini atleta di Roberto Eusebio   E’ una dieta bilanciata caratterizzata dall’ assenza di latte e derivati e dalla forte limitazione dei carboidrati e dei grassi per privilegiare la componente proteica.

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