EQUILIBRIO: IL TRAGUARDO PER ESSERE CAMPIONI

EQUILIBRIO: IL TRAGUARDO PER ESSERE CAMPIONI

Quando si ha la consapevolezza che la propria disciplina sportiva non comincia e si conclude con un miglioramento esclusivamente estetico, ma si estende a tutta la realtà interiore di chi la pratica modificandola in maniera radicale, allora il processo di…

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BODYBUILDING

BODYBUILDING

BODYBUILDING, BODYFITNESS, FITNESS O WELLNESS ?? .. C'è chi lo critica, chi lo disprezza e addirittura chi lo deride mentre altri lo difendono a spada tratta. Dopo aver raggiunto l'apice nella prima metà degli anni 80 il bodybuilding ne ha…

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PETTORALI PIATTI ?

PETTORALI PIATTI ?

Calma piatta sui pettorali ? Tutti i builders sanno bene quali sono i gruppi muscolari particolarmente ostici da ipertrofizzare: in primis i quadricipiti in quanto voluminosi – i più voluminosi del corpo umano, e in secundis i pettorali, che vogliamo…

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PROTEINE

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LE PROTEINE Premetto che…: Mi capita spesso che atleti mi pongano la solita e comune domanda: “ quante proteine prendi durante la giornata e come le assumi??...” In questo articolo vorrei chiarire il necessario apporto proteico di un individuo che…

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