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ENERGIA E METABOLISMI

di Federico Rosmarini atleta di Roberto Eusebio   Nel campo dell’ alimentazione è fondamentale il concetto di CALORIA: energia necessaria per elevare da 14,5°C a 15,5°C un grammo d’ acqua distillata alla pressione di 1 atm. E’ però usato più…

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QUANTO ALLENAMENTO FARE PER DIMAGRIRE

QUANTO ALLENAMENTO FARE PER DIMAGRIRE

Onofrio salve Roberto mi hanno consigliato di porti alcune domande per mè fondamentali, mi hanno detto che dici cose giuste. Mi chiamo Onofrio pratico 3 volte a settimana muay thai boran. Allenamento devastante, pensa che cambiamo sempre le magliette tanto…

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DIETA IPOCALORICA

DIETA IPOCALORICA

La considerazione che vien fatta quando si tratta di impostare un programma alimentare, che abbia il fine al dimagrimento, e’ quello di limitarsi "solamente" al calcolo delle calorie.  Certo l’introito calorico e’ importante, và considerato, ma ancor piu’ da considerarsi…

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