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RIPRENDERE L’ALLENAMENTO DOPO LE FESTIVITA’

RIPRENDERE L’ALLENAMENTO DOPO LE FESTIVITA’

Con il 6 Gennaio,  “l’Epifania, tutte le feste porta via …..-)”. Sono terminate le Feste Natalizie, umore a terra, sonnolenza, un pizzico di depressione e qualche chilo in più. Ecco il “tragico” bilancio post-natalizio per milioni di italiani, che, finita…

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DIMAGRIRE PESI O ATTIVITA’ AEROBICA

DIMAGRIRE PESI O ATTIVITA’ AEROBICA

Roberto Eusebio, Absolute National champion of Bodyfitness, Professional Maikol   Ciao Roby secondo te approssimativamente quante calorie si bruciano facendo un intenso allenamento di gambe ? p.s me lo chiede una ragazza che sto allenando e non riesco a farle…

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ATTIVITA’ AEROBICA

ATTIVITA’ AEROBICA

L’ Allenamento aerobico (cardiofit) Per il miglioramento dell'efficienza fisica l'attività più indicata è senza dubbio quella "aerobica" (detta anche "Cardio - Fitness"). Per attività di tipo "aerobico", si intende un attività fisica pianificata, ripetitiva che ha come principale obiettivo il…

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