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BODYBUILDING FEMMINILE

Il bodybuilding femminile Al momento di stabilire il programma di allenamento personalizzato, il gentil sesso sono spesso prevenute riguardo all’uso dei pesi, attrezzi, e macchine isotoniche, poiché temono di fare “ ingrossare” le parti del corpo per loro già“grosse”. Negli…

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TOGLIERE IL GRASSO DALLA PANCIA

TOGLIERE IL GRASSO DALLA PANCIA

  Pietro Ciao Campione Puoi darmi un consiglio su come eliminare il tessuto adiposo sull'addome? Da ottobre eseguo i tuoi microcicli e devo dire che i risultati si sono visti da subito, ma ho ancora questa fastidiosa pancetta. Attività cardiovascolari…

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VORREI DEFINIRE L’ADDOME

VORREI DEFINIRE L’ADDOME

Giuseppe ciao EUSEBIO :) ti seguo da un bel pò di tempo spero che risponderai a questo post perchè e veramente importante sono un ragazzo di 18 anni ho un indice di grasso del 15% io vorrei arrivare al 7-8…

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ADDOMINALI

ADDOMINALI

Dal punto di vista anatomico col termine "addominali" si definiscono sia i muscoli antero-laterali che i muscoli posteriori dell'addome. In questa prima analisi ci occupiamo dei soli muscoli antero-laterali, degli aspetti cinesiologici, delle metodologie di allenamento e degli esercizi che…

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