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Per combattere le tensioni e lo stress imposti dalla vita moderna, l’attività fisica è sicuramente la soluzione ottimale. Essa, infatti, ci permette di migliorare le difese immunitarie, la capacità di concentrazione, ridurre lo stress, migliorare la qualità del sonno, prevenire l’osteoporosi, i disturbi portati da problemi posturali e neurologici, come cervicalgie lombosciatalgie, causati anche dai lavori sedentari. Perché, quindi non affidarsi a Personal Trainer Milano Molino Dorino che ci aiuti a raggiungere un’ottimale forma psico-fisica?

Ogni lezione ha una durata di circa un ora. In base al livello di preparazione di partenza verranno indicati esercizi di intensità variabile che si adattano alle caratteristiche di ciascuno. Va sottolineato che l’efficacia degli allenamenti sarà sempre tarata in base alle differenti potenzialità.

Molte donne, ad esempio, si rivolgono a Personal Trainer Milano Molino Dorino, perché hanno come obiettivo quello di tonificare le loro gambe.

in questo caso,  gli esercizi consigliati sono:

  • Squat
  • Affondi
  • Esercizi semplici
  • Corsa
  • Slanci posteriori
  • Camminata
  • Sedia
  • Gamba Singola
  • Gamba stesa
  • Esercizi per interno coscia

Spesso, con l’arrivo della bella stagione, nasce un po’ in tutti l’esigenza di rimettersi in forma in previsione della tanto temuta “prova costume”. Se, però, si è talmente pigri da non riuscire a svolgere in autonomia nemmeno gli esercizi più semplici, beh, in questo caso, l’unica soluzione consiste nell’affidarsi a Personal Trainer Milano Molino Dorino, in grado di proporre un programma personalizzato di allenamento, grazie al quale si potrà ricevere un aiuto concreto per il raggiungimento dei  propri obiettivi.

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