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Come programmare i microcili variabili del metodo Eusebio

ForumCome programmare i microcili variabili del metodo Eusebio
Pietro ha scritto 1 mese fa

Ciao Roberto sono Pietro, ho trovato molto interessante il metodo eusebio cioè i microcicli, dato che vado in palestra durante l\\\’anno mi capita di andare in stallo e mi blocco. Vorrei chiederti come usare i microcicli da settembre a luglio e che tipo di alimentazione abbinare ovviamente. Ho 41 anni, sono alto 170 cm e peso 67 kg. Obbiettivo massa muscolare, per l\\\’esattezza vorrei arrivare a luglio a pesare 70 kg di massa magra.   Certo di una tua celere risposta, ti auguro buona giornata. p.s. scusami se ti ho dato del tu.

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1 Risposte
Roberto Eusebio Staff ha risposto 1 mese fa

Ciao Pietro,
È complicato per me consigliarti che microciclo utilizzare, quanto mantenerlo e che schema alimentare abbinare ad ogni determinato microciclo, poichè di te non so nulla, non ho valori di riferimento diagnosticabili con opportuni test biomentrici, quali composizione corporea, stato metabolico, normotipo, ecc…
Ho risposto a diverse domande riguardo l argomento, come ad esempio questa:
https://www.eusebio.pro/domanda/info-sui-tuoi-microcicli-variabili/ 
Prova a sfogliare nelle risposte, se non trovi ciò che cerchi, fammi pure una domanda più specifica.
A presto

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