skip to Main Content

 

 

Esecuzione delle iperestesioni, esercizio per l’allenamento dei lombari e della fascia posteriore dell’addome e dei glutei.

 

Con il viso rivolto al pavimento, fermate le caviglie alle apposite imbottiture

Avendo cura di appoggiare il bacino sull’imbottitura dell’attrezzo:

  1. Sollevare la schiena evitando di inarcarla eccessivamente.
  1. Tornate lentamente alla posizione iniziale

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Back To Top

Utilizzando il sito, accetti l'utilizzo dei cookie da parte nostra. maggiori informazioni

Questo sito utilizza i cookie per fornire la migliore esperienza di navigazione possibile. Continuando a utilizzare questo sito senza modificare le impostazioni dei cookie o cliccando su "Accetta" permetti il loro utilizzo.

Chiudi