Schede di allenamento per palestra, il bodybuilding con tutte le tecniche applicate per l’incremento della massa muscolare, l’ipertrofia muscolare.

Quante volte siamo alla ricerca di nuovi esercizi, di nuove routine di allenamento o escogitiamo modi e tecniche per congestionare i nostri muscoli in modo da distruggerli il più possibile ?

Tutto questo perché per noi è importante e fondamentale far si che il giorno dopo o dopo due giorni accusiamo quei dolori che altrimenti non gratificherebbero la fatica fatta durante il nostro allenamento.

ECCO ALCUNE SCHEDE DI ALLENAMENTO ESEMPIO:

SCHEDE

METODO EUSEBIO (microcicli variabili)

se ti e’ piaciuto il contributo delle tabelle di allenamento pubblicate,

una recensione e’ ben gradita.

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Grazie, Roberto 🙂

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