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Quante volte siamo alla ricerca di nuovi esercizi, di nuove routine di allenamento o escogitiamo modi e tecniche per congestionare i nostri muscoli in modo da distruggerli il più possibile ?

Tutto questo perché per noi è importante e fondamentale far si che il giorno dopo o dopo due giorni accusiamo quei dolori che altrimenti non gratificherebbero la fatica fatta durante il nostro allenamento.

ECCO ALCUNE TABELLE DI ALLENAMENTO ESEMPIO:

TABELLE

METODO EUSEBIO (microcicli variabili)

se ti e’ piaciuto il contributo delle tabelle di allenamento pubblicate,

una recensione e’ ben gradita.

clicca sul link e scrivi recensione

Grazie, Roberto 🙂

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