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Di Emanuela D’Ingeo

Personal Trainer – Atleta di Roberto Eusebio

FOSFATIDILSERINA

 

Importante costituente delle membrane cellulari; È un fosfolipide di membrana localizzata prevalentemente nel tessuto nervoso centrale e periferico;

Dal punto di vista ergogenico presenta la capacità di ridurre i livelli sierici di cortisolo ed ha un importate azione anticatabolica;

La sua azione anticortisolica si esplica sulla riduzione della secrezione di ACTH;

Tale azione è maggiormente evidenziata quando i livelli di cortisolo sono elevati;

Dosaggi: 300-600mg diviso in 3 dosi; fino a 800mg per gli sport particolarmente intensi ed in atleti in preparazioni atletiche particolarmente prolungate nel tempo.

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