Domenico

Ciao Roberto, ti vorrei porre una domanda forse un po strana, ma per chi si allena ad un certo livello e cerca sempre nuovi stimoli forse mi capirà, volevo chiederti quanto conta la rabbia che uno ha dentro e riesce a sprigionare per allenarsi sempre al massimo, per dare sempre di più, cioè quello che intendo quando si affrontano certi carichi e certi esercizi particolari che richiedono il 100% della concentrazione, fa bene affontare l'esercizio con il massimo della rabbia che si riesce a sprigionare oppure può essere solo deleterio perchè trobba rabbia negli esercizi può solo farti stancare prima a livello muscolare ma sopratutto nervoso, tu cosa consigli come affrontare gli sercizi per dare sempre il massimo e trovare nuovi stimolti negli allenamenti per crescere sempre di più, grazie ciao !

Roberto Eusebio, Absolute National champion of Bodyfitness, Professional 

ciao Domenico,

La rabbia è energia pura, ne buona ... ne cattiva, la gestione della sua energia ... dipende da te: può diventare distruttiva se diretta verso l’esterno e creativa se rivolta all'interno di te stesso.

La mente ha un enorme potere ... bisogna pero' imparare a controllare certe emozioni.

Ho provato ad avere davvero tanta rabbia ... da non riuscire ad allenarmi .... l'allenamento inteso come congestionamento dei muscoli ... reclutamento di tutte le fibre muscolari, significa pieno controllo di te stesso ... massima concentrazione !!

A volte la rabbia ti annega in una sorta di energia incontrollabile che ti porta solamente ad alzare dei pesi senza congestionare i muscoli stancando il tuo sistema nervoso centrale ... e placando comunque questa rabbia questa energia incontrollata.

Sotto il profilo psicologico potrebbe divenire un ottimo sfogo ... come tirare pugni ... fare un ora di spinning ... una corsa ... un pianto ...

La rabbia fa parte delle nostre emozioni ... ed ognuno la vive in modo diverso ... 

La rabbia è normale, è un importante segnale emotivo che ci avvisa che qualcosa non va nella propria vita !!

Dietro la rabbia c'è sempre un danno, un abuso, una ferita dell'anima: comprenderlo aiuta a trasformare questa potente energia distruttiva in una preziosa forza creativa per cambiare la propria vita, verso un più profondo sviluppo psicologico ... a volte pero' la rabbia ci fa fare delle scelte ... di cui ci potremmo pentire ... non bisogna farsi accecare da quest' emozione ... !!

Personalmente preferisco affrontare gli allenamenti ... in piena serenita' ... proprio perche' percepisco l'allenamento come ti ho descritto sopra ... nei momenti di rabbia ... be preferisco cercare di controllarla trasformarla in energia creativa ... non e' facile a volte ... si piange tanto ....!!...

ma anche questa e' un emozione ... e quando vi sono emozioni ...

VUOL DIRE CHE SIAMO VIVI !!

un abbraccio

Roberto