Roberto Eusebio, Campione e Professionista Fitness

DIETA CON IL SALTO DI UN PASTO O CON DIGIUNO..

 

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di Federico Rosmarini

atleta di Roberto Eusebio

 

Dieta fondata molto sulle credenze popolari che crea molti danni all’ organismo, alcuni credono che saltando un pasto si risparmino calorie, invece così facendo si arriva così affamati al pasto successivo che si finisce per sovralimentarsi, inoltre molto spesso si predilige mangiare per cena, momento più sbagliato in quanto a fine giornata il metabolismo tende ad abbassarsi. Alla luce di questo si può affermare che,con questa dieta che porta alla sovralimentazione, il nostro corpo accumulerà sotto forma di grasso tutto ciò che non è riuscito ad assimilare.

Con il digiuno invece si vengono a creare i presupposti per il catabolismo. Il corpo interpreta il digiuno come carestia e come prima fonte di energia consuma l’ apparato che è il maggior utilizzatore della stessa,quello muscolare, conservando il grasso come ultima fonte di energia.